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吸烟与肺癌的联系

吸烟是肺癌的主要原因。吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出 20 倍以上。吸烟的量和持续时间越长，患肺癌的风险就越大。

吸烟如何导致肺癌？

吸烟时，烟草中的有害物质会进入肺部，损害肺细胞。这些有害物质包括尼古丁、焦油和其他化学物质。尼古丁会导致成瘾，焦油会导致细胞损伤。随着时间的推移，细胞损伤会导致癌细胞的生长。

吸烟与肺癌的风险

吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出 20 倍以上。吸烟的量和持续时间越长，患肺癌的风险就越大。例如，每天吸一包烟的人患肺癌的风险比每天吸半包烟的人高出 2 倍。同样，吸烟 20 年的人患肺癌的风险比吸烟 10 年的人高出 2 倍。

其他与吸烟相关的健康问题

吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会增加患其他健康问题的风险，包括：

心脏病

中风

慢性阻塞性肺疾病 (COPD)

糖尿病

癌症

如何戒烟

戒烟从未太迟。戒烟可以降低患肺癌和其他健康问题的风险。以下是一些戒烟的建议：

设定戒烟日期并坚持下去。

告诉你的朋友和家人你正在戒烟，并寻求他们的支持。

扔掉所有的香烟、打火机和烟灰缸。

避免去酒吧、夜总会和其他你可能吸烟的地方。

找到其他方法来应对压力和无聊，例如锻炼、听音乐或阅读。

考虑使用戒烟辅助药物，如尼古丁替代疗法或处方药。

吸烟是肺癌的主要原因。吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出 20 倍以上。吸烟的量和持续时间越长，患肺癌的风险就越大。戒烟从未太迟。戒烟可以降低患肺癌和其他健康问题的风险。